Par sulām pastāv daudz mītu. Vai sulu dzeršana ir veselīga? Vai to dzeršana palīdz zaudēt svaru?

Ja vēlies zināt atbildes uz šiem jautājumiem, esi nonācis pareizajā vietā. Lūk, 8 mīti, kuriem ir jāpārstāj ticēt.

1. MĪTS. ANANĀSU SULA EFEKTĪVI PALĪDZ DEDZINĀT TAUKUS.

Patiesībā:
Ananasos ir bromelēns, enzīms, kas atrodams dažos augos. Daudzi cilvēki uzskata, ka bromelēns ietekmē tauku vielmaiņu, bet šis enzīms ir atrodams ananāsa stublāja neēdamajā daļā.
Bromelēns sadala tikai olbaltumvielas (kas gremošanai ir labi). Svara zaudēšanas jautājumā bromelēns ir neizmantojams.
Dzerot ananāsu sulu, nevar zaudēt taukus. Taču svaiga ananasu sula uzlabo atmiņu, atvieglo uztūkumu un attīra asinsvadus.

2. MĪTS. GLAZE SULAS IR LABĀK NEKĀ KILOGRAMS AUGĻU VAI DĀRZEŅU.

Patiesībā:
Svaigas sulas organismam nepieciešamās uzturvielas sniedz tādā formā, kuru ir viegli absorbēt.
Augļos un dārzeņos ir daudz šķiedrvielu, kas attīra organismu un palīdz tam labāk strādāt. Uztaisot sulu, vērtīgās šķiedrvielas paliek sulas spiedē. Tas nozīmē, ka, dzerot sulas, tik un tā svarīgi ēst augļus un dārzeņus.

Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu