Profesors Hristo Mermerski- bulgāru dietologs un autors ducim grāmatu par veselīgu uzturu. Viņš uzskata, ka novecošana- tas nav dabisks process, bet slimība! Mēs paši novedam mūsu ķermeni nožēlojamā stāvoklī, kļūstot par ķīlniekiem dažādām kaitēm.

Profesors aicina rūpīgi izvērtēt savu uzturu: “Ēd labi, izbaudi katru mirkli dzīvē- un esi vesels.”

Hristo Mermerski nosauc vairākas galvenās pārtikas grupas, kas būtu jāiekļauj ikdienas ēdienkartē katram cilvēkam: dārzeņi, augļi, jogurts un vīns. Jā, tas ir alkoholiskais dzēriens, bet nav jālieto ļaunprātīgi. Profesors ir pārliecināts, ka, ja iekļauj uzturā šo produktu, tas paātrinās vielmaiņu, kā rezultātā tas veicinās vieglu svara zudumu.

Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!