Kāpēc naktī rodas krampji kājās? Divas sastāvdaļas, kas palīdzēs no tiem atbrīvoties! - Mirklis Tev
Veselība

Kāpēc naktī rodas krampji kājās? Divas sastāvdaļas, kas palīdzēs no tiem atbrīvoties!

1

Krampji – piespiedu muskuļu vai muskuļu grupu kontrakcijas, ko pavada stipras sāpes. Krampju iemesli var būt diezgan daudzi: stress, nogurums, magnija trūkums, hipotermija, kā arī varikozas vēnas.

Spazmas bieži var notikt naktī, kad organisms ir pilnīgi atslābis. Tas notiek nepareiza ķermeņa stāvokļa gultā dēļ, sliktas asins piegādes muskuļiem dēļ. Lai atbrīvotos no asām sāpēm, pietiek apsēsties gultā un iekniebt skartajā zonā vairākas reizes. Pēc tam vajadzētu piecelties un veikt nelielu masāžu kāju ikriem.

Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!