Pievērsiet uzmanību! Smagas kļūdas uzturā, kas izraisa slimības! - Līdz pat 9 kilogramiem nogulšņu tavā vēderā! - Mirklis Tev
Interesanti, Veselība

Pievērsiet uzmanību! Smagas kļūdas uzturā, kas izraisa slimības! – Līdz pat 9 kilogramiem nogulšņu tavā vēderā!

No zarnu slimībām cieš katrs desmitais iedzīvotājs. Ārsti apgalvo, ka regulāra iztukšošanās (3-4 reizes nedēļā) ir atslēga uz veselīgu kuņģa-zarnu traktu.

Aizcietējumi var ne tikai radīt diskomfortu, bet arī izraisīt bīstamu slimību.

Kā noregulēt zarnu darbību Vajadzētu nopietni izturēties pret savu uzturu: dzert daudz ūdens, iekļaut ēdienkartē pārtikas produktus, kas bagāti šķiedrvielām (dārzeņi, augļi, piena produkti).

Ir nepieciešams pieradināt sevi ēst pēc grafika, lai organismam būtu vieglāk pierast pie regulāras iztukšošanās. Ja ilgi ciešat no aizcietējumiem, pagatavojiet šo veselīgo dzērienu. Tas palīdzēs atjaunot mikrofloru un organizēt darbību kuņģa-zarnu traktā.

Lasi raksta turpinājumu nākamajā lapā


loading...